Жедел кезеңдегі остеохондроз науқастарда қатты ауырсынуды тудырады және бірнеше күн немесе тіпті апта бойы қозғалыстың шектелуіне әкеледі. Әдеттегі өмір салтын жүргізу мүмкін емес, жоспарлар дұрыс емес, тіпті төсектен тұру қиын. Шабуылмен мүмкіндігінше тез күресу және жиі қайталану ықтималдығын азайту үшін мыналарды қолданыңыз:
- дәрі-дәрмектер;
- арнайы әзірленген жаттығулар;
- массаж;
- физиотерапия.
Дәрілерді қабылдау (көбінесе стероидты емес қабынуға қарсы препараттар) ауырсынуды және қабынуды азайтады.
Кейбір инъекциялар немесе таблеткалар жеткіліксіз: осылайша сіз аурудың ең өткір көріністерін ғана алып тастай аласыз. Науқас шиеленісудің алғашқы белгілерін сезінген кезде оған қосымша гимнастика, массаж және физиотерапия тағайындалады. Егер сіз дәрігердің нұсқауларына сәйкес әрекет етсеңіз, NSAID қабылдау қажеттілігі жақын арада жоғалады.
Остеохондрозды гимнастикамен емдеуге болады ма?
Жаттығу терапиясының көмегімен остеохондрозды емдеу мүмкін емес. Ауру буындар мен омыртқалардың дистрофиялық өзгерістерінен туындайды, сондықтан бұл жолмен толық емдеуге қол жеткізу мүмкін емес.
Бірақ әл-ауқатты айтарлықтай жақсартуға және тірек-қимыл жүйесін нығайтуға әбден болады, бұл рецидивтердің санын азайтуға және қалпына келтіру процестерін жеделдетуге әкеледі.
Остеохондрозға арналған жаттығулар 2 кешенге бөлінеді. Біріншісі шабуыл басыла бастағанда рұқсат етіледі, ол арқада жатып орындалады. Науқас міндетті түрде:
- әрбір аяқтың айналмалы қозғалыстарын кезекпен орындау;
- іштің бұлшықеттерін мүмкіндігінше сезінуге тырысып, терең тыныс алу және шығару;
- әр аяқты кезекпен көтеріп, түсіріңіз (ауырсыну пайда болған кезде тоқтату керек).
Екінші кешен қалпына келтіру сатысында басталады. Алдымен жаттығуларды бір қалыпта орындаңыз - арқада жатып:
- екі аяқты 45 градус бұрышта көтеріңіз;
- «қайың» («шам») жасаңыз;
- түзетілген аяқтарды бастың артына лақтыру әрекетін жасаңыз (шынтақтағы тіреуішпен).
Тік позициялардан жаттығуларды бекіткеннен кейін, іште жатып, скваттау. Созылу қажет - олар бұлшықеттердің икемді және төзімді болуына көмектеседі. Табысқа жетудің негізгі шарты - арқа бұлшықеттерін сапалы зерттеу. Бұлшықеттік корсет арқаны «ұстайды», жаңа шығыңқы ошақтар пайда болуын тоқтатады. Омыртқа күш пен ұтқырлыққа ие болады.
Омыртқаның остеохондрозын массажбен қалай емдеуге болады
Массаж ауырсынуды азайту сатысында қосылады. Жедел кезеңде оған тыйым салынады: қабыну ошағына қанның ағуы ісінуді тудыруы және аурудың ағымының нашарлауына әкелуі мүмкін.
Массаж сеанстар арасында 1 күн үзіліспен 7-10 процедура курсында жүзеге асырылады.
Массаждың әртүрлі түрлеріне рұқсат етіледі:
- нүкте;
- алады;
- классикалық.
Классикалық массаждың ең жиі қолданылатын әдістері. Олар дәйекті орындауды қамтиды:
- соққылар;
- ысқылау;
- илеу;
- түрту;
- тербеліс.
Зақымдалған аймаққа массажды қабыну ошағынан жоғары орналасқан жерден бастап мұқият орындаңыз.
Массаж терапевтінің міндеті:
- тіндерді «жылыту»;
- қан айналымын арттыру;
- бұлшықеттер мен буындардың қозғалғыштығын қалпына келтіру.
Сеанс барысында маман бұлшықеттерді босаңсытуға бағытталған манипуляцияларды орындайды. Осыдан кейін ол белсенді әсерді бастайды, оның нәтижесі - тіндердің қанмен қамтамасыз етілуін жақсарту және метаболизмді жеделдету. Лимфа ағынын жақсартады. Осының арқасында тоқырау жойылады, ісіну жоғалады, «клиптер» (спазмтар) жоғалады. Науқас қалыпты қозғалғыштығын қалпына келтіреді. Ауырсыну азаяды, содан кейін толығымен жоғалады.
Массажды маманға сеніп тапсыру керек: егер сіз жай ғана туыстарыңыздың біреуінен қабынған жерді «бүгіруді» сұрасаңыз, сауатсыз әрекеттер жеңілдетуге емес, симптомдардың жоғарылауына әкелуі мүмкін. Кәсіпқой еместердің жиі кездесетін қателігі - бұлшықет релаксациясына жеткіліксіз көңіл бөлу. Экспозицияның нәтижесінде қысылған бұлшықеттер одан да көп.
Массаждың тағы бір түрі бар - акупунктура. Науқасқа үйде ішінара қол жетімді. Сеансты өткізу үшін сіз Кузнецов аппликаторын сатып алуыңыз керек - жұқа инелермен дөңгелек тақтайшалар желімделген арнайы кілемше. Алғашқы сезімдерде науқасқа жедел шабуылдың басталатынын түсіндіріп, кілемшеге 5-10 минут жату керек. Егер шабуыл әлдеқашан байқалса - ішінара жеңілдегенше инелерге жата алмайсыз! Кузнецовтың аппликаторы ремиссия сатысында және субакуталық кезеңде қолданылады.
Абайлаңыз: кез келген дерлік массаждың қарсы көрсеткіштері бар! Оны келесі жағдайларда орындау мүмкін емес:
- кез келген локализацияның ісік процестері;
- гипертонияның ауыр ағымы;
- терінің қабыну аурулары;
- ауыр варикозды веналар, тромбофлебит.
Жүктілік кезінде массажды қолдану туралы даулы сұрақтар. Дәл осы кезеңде әйел гормоналды өзгерістерге және өсіп келе жатқан жатырдың қысымы нәтижесінде омыртқалардың ығысуына байланысты остеохондроздың алғашқы шабуылдарын жиі сезінеді. Бұрын жүкті әйелдер ауырсынуды басудың басқа әдістерін қолдануы керек деп есептелді. Бүгінгі күні дәрігерлер соншалықты категориялық емес: көптеген қош келдіңіз массаж, бірақ үнемді әдістер қажет. Сонымен қатар, экспозицияны екінші триместрде, дене бейімделген кезде (түсік тудырмау үшін) бастаған дұрыс.
Остеохондрозды физиотерапиямен қалай емдеуге болады
Физиотерапия остеохондроз шабуылынан кейін қалпына келтіру кешенінің ажырамас бөлігі болып табылады. Дәрігерлер кез келген процедураны тағайындайды:
- соққы-дыбыс толқындарының әсері;
- электрофорез;
- УК терапиясы;
- магнитотерапия.
Әсер ету әдістері әртүрлі, принципі бір: ішкі ағзалар мен бұлшықеттердің жұмысын «түрткілеу» арқылы қабыну ошақтарын жоюға қол жеткізу керек. Метаболизм процестері белсендіріледі, токсиндер жойылады, сырттан келетін пайдалы заттар мен витаминдерді ассимиляциялау процестері жақсарады. Ультракүлгін сәулелермен терапия кезінде D дәрумені өндірісінің жоғарылауы байқалады, онсыз тірек-қимыл аппаратының қалыпты жұмыс істеуі мүмкін емес.
Физиотерапия, массаж және гимнастика остеохондроздағы кешенді әсердің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Өкінішке орай, олар ауруды толығымен емдей алмайды. Бірақ олар ремиссияның басталуын тездетеді және оның кезеңін ұзартады. Күнделікті жаттығулар кешенін орындауды, жылына 2-3 рет массаж курстарын және жылына бір рет физиотерапияны қабылдауды ережеге айналдырсаңыз, оның әсерін міндетті түрде көресіз. Остеохондроз ұзақ уақыт бойы төмендейді, ал егер ол кетсе, ол бұрынғыға қарағанда әлдеқайда аз қарқынды болады. Сізге денсаулық!